MIND & BODY | HFDST 3

Joni boost haar bodie: de intro.

Ik schreef nooit eerder over mijn gewicht. Ik zou niet weten waarom, want geen overgewicht. Al geef ik toe dat ik sinds geruime tijd minder goed in mijn ‘zelfvertrouwen-vel’ zit. Concreet veranderde mijn lijf toen ik stopte met de pil (bijna 7 jaar geleden – vóór en met als reden: de zwangerschap). Toen vond ik het niet erg want ná die zwangerschap ging ik er alles aan doen om weer de body te krijgen die ik had, ha! Well that was wishful thinking, wasn’t it?

Uiteindelijk trok ik het me niet erg aan. Je lichaam verandert continue. Ik wou/wil nog kunnen eten wat ik wil – “een dubbele lijn is ook een lijn” – en ieder lichaam is anders. Maar.. als je niet goed in je vel zit, straal je dat uit. Ik merk dat aan mezelf. Het lief merkt dat.

BODIEBOOST

Vorig jaar rond deze periode, ontdekte ik Bodieboost. Een ‘soort’ van dieet, al vind ik persoonlijk dat het meer draait om een gezonde(re) levenswijze. Geen crashtoestanden of calorieën tellen.Lees meer

Mind & Body Personal

Vragenrondje: Q&A deel 3!

Ik was het al bijna vergeten met al de drukte hier in mijn hoofd. Op tijd en stond rustpauzes inlassen, doe ik – kan je merken. Er verschijnt hier niet echt veel de laatste weken en ook op Instagram gaat het wat trager dan anders.. Omdat ik aan mezelf denk. En dat is nooit verkeerd, integendeel.

To get to the point: ergens begin zomer lanceerde ik een oproep en stelden lezers me enkele vragen. Een aantal daarvan beantwoordde ik hier en hier, anderen zweven in mijn concepten. Zoals deze van Evi.

HOE HET NU MET JE GAAT?

Ik voel me goed, ik voel me guuhoed – ‘k heb de kriebels in mn bloeehoeeed! 🎵

Het gaat toppie! Ok, ik heb het vrij druk op dit moment en verandering van werkritmes (langere dagen – vroeger er uit ’s ochtends en later thuis ’s avonds), zogenaamde ‘donkere dagen’, of zelfs het lief dat nog steeds thuis is.. heeft een invloed op mijn humeur, op mijn suikerwaarden, … op mijn leven. Maar sinds enkele maanden heb ik het gevoel dat alles op zijn plooi aan het vallen is. Of bijna op zijn plooi is. Al is er aan die pols van het lief wel nog wat plooiwerk. En uiteraard ben ik content dat wij elkaar meer zien, maar hoe ge het ook draait of keert – als dat niet de normale gang van zaken is, kruipt dat al eens in uw vel. Zowel bij mij als bij hem.

Het laatste jaar/anderhalf jaar leerde ik erg veel over mezelf, groeide ik en leerde ik om beter met bepaalde gevoelens en gedachten om te gaan. Vond ik de redenen waarom het even niet goed ging, leerde ik dingen te plaatsen. Nam ik beslissingen die voor mij de juiste zijn. Dat betekent niet dat ik nooit geen baaldag heb, die heb ik wel.. En die zijn best pittig. Maar die hebben we allemaal.

Wat ik doe? Ik bewaak mijn grenzen. Ik ontprikkel. Ik neem al eens sneller een pauze & adem in en uit.
Dat wasrek vol strijk gaat niet lopen, weetwel.

Ik vind die Joni 2.0 een vree toffe. En gelukkig is ze ook!Lees meer

Fun Mind & Body

Joni doet van dansen.

Ik had het bij het maandoverzicht van januari al vermeld: ik doe van streetdancen tegenwoordig. Op maandagavond begeef ik mij richting sporthal om een uur het beste van mezelf te geven en te shaken en te springen en.. Enfin. Om mij uit te leven, zegt. En deugd dat dat doet.

Het gaat om een reeks van 10 lessen, op beginnersniveau en voor 18-plussers – al denk ik nog steeds dat de meerderheid van ons eerder 25 à 30-plusser is, wat het aangenaam maakt want je bent nooit te oud hee. Ik, ik ben altijd fan geweest van dansen, zowel in het uitgaansleven als in mijn living. Ik was verslingerd aan programma’s als So You Think You Can Dance en pik al eens graag een (hippe) dansfilm mee. Dan zat ik te kijken en te zwijmelen en spijt te hebben dat ik ooit gestopt was met dansen. Twee keer zelfs. Koppel dat aan mijn muziekvoorkeur en je komt tot de conclusie dat streetdance op mijn lijf geschreven is. Dat is er wel nog niet altijd aan te zien, maar ik amuseer mij kostelijk. En zo hoort het. Who cares wat een zogenaamde jury denkt.

Streetdance is een verzamelnaam van dansvormen die niet zijn ontwikkeld in dansinstituten maar op straat en in clubs. Tegenwoordig kan streetdance gezien worden als een onderdeel van de hiphop en funkdancestijlen, die al in de jaren tachtig ontstonden. Er zijn geen regels, alle bewegingen zijn goed. – aldus Wikipedia.

Als je begint te tellen, dan zijn die 10 lessen al lang om. Behalve.. Lees meer

Mind & Body

Voelde je dat ook?

Die zon op uwen bol vandaag. Die zon die ze niet voorspeld hadden. Althans, hier/mijn gsm toch niet.

Ik en M brachten de dag door op een Liers terrasje. Met citroen-Tönissteiner en Fristi.
En met tantie, mijn niet biologische blonde zus.

Terwijl liep het lief in datzelfde Lier een – voor hem korte – wedstrijd. 10km, no biggie.
We hielden de klok in het oog en gingen tegen aankomst voor hem supporteren.

En toen gingen we terug op een terrasje zitten. Duveltje voor het lief erbij.

We sloten de dag af met een ijsje.

Lente.

Meer van dat.

Mind & Body Tips & trips

Over de 100km run en mijn lief.

Ik meldde het een tijdje geleden al via mijn facebook-pagina, mijn lief gaat iets ferm zot doen. Drie weken voor hij zijn allereerste marathon loopt in Rotterdam (op 8 april), loopt hij mee de 100km run, ten voordele van Kom op tegen Kanker. Een woordje uitleg is op zijn plaats.

WAT IS HET?

De 100km is een actie van en voor Kom op tegen Kanker, en wordt komende zondag voor de eerste keer georganiseerd. Je kan het gerust beschouwen als het kleinere broertje van de 1000km waarbij jaarlijks duizenden enthousiaste fietsers trappen tegen kanker.

Per team komen er vier lopers aan de start, die samen 100km lopen. De eerste loper vertrekt voor een tocht van 40km en na 10 km sluit er telkens een loper aan. Ze lopen samen, komen samen over de finish en leggen zo samen 100km af (40 + 30 + 20 + 10). Het team waarmee hij deelneemt is Coffee & Run, hier kan je wat meer info over hen vinden.

Ambassadrices van dit alles zijn Linde Merckpoel en Saartje Vandendriessche, zij nemen deel met elk hun eigen team en nemen beiden de 40km voor hun rekening. Maar er is meer!Lees meer